superMAMAfitness
Du bist gerne an der frischen Luft? Du möchtest während der Schwangerschaft in Bewegung bleiben oder nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung kommen? Du möchtest das gerne mit deinem Baby machen und dabei andere Mamas & ihre Babys kennen lernen? Dann ist superMAMAfitness genau das richtige für dich, ein ganzheitliches Gesundheitstraining mitsamt Baby.
Dein Baby sitzt dabei gemütlich in der Tragehilfe oder im Buggy, während wir beim ganzheitlichen In- und Outdoor-Fitnesstraining ordentlich ins Schwitzen kommen. In einer Gruppe mit vielen tollen Mamas und ihren kleinen Sportpartnern macht das Training total viel Spaß.
Hast du Lust dich selbst beruflich zu verändern? Dann kann ich dir unsere superMAMAfitness-Akademie von Herzen und aus eigener Erfahrung empfehlen. Seit 2020 begleite ich das Ausbildungsteam und stehe dir gerne für Fragen bereit. www.supermamafitness.de
Werde superMAMA!
superMAMAfitness bietet Dir ein ganzheitliches Trainingskonzept. Unter professioneller Anleitung kannst du dich sportlich betätigen und Dir dabei eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen. Das Beste daran - du brauchst keinen Babysitter. Dein Baby ist dabei, wird in die Übungen integriert, darf in der Tragehilfe schlafen oder kann Kontakt mit anderen Babys knüpfen. Ganz bedürfnisorientiert.
• Mit Baby in Bewegung - egal ob im Bauch oder davor• Steigere Dein Wohlbefinden
• Aktives Training mit Baby
• Indoor- und Outdoorkurse
• Kein Babysitter nötig
• Sanfte Schwangerenfitness
• Rückbildungskurs und Beckenboden Specials
• Bodyworkout und Hula Hoop Fitness für ALLE
BauchBeutelPo®
superMAMAfitness ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Starten kann man direkt nach dem Rückbildungskurs. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Die Pilatesübungen stärken die Körpermitte und den Beckenboden. Im Ausdauerteil machen wir ein Mix aus leichten Aerobic Schritten und Funktional Fitness. Kleine Fitnesshelfer, wie Fitnessbänder, Loops, Hanteln und Gymnastikbälle runden das Training ab. Dein Kind wird dabei in die Übungen integriert oder kann sich den Spiel- und Bewegungsangeboten widmen. Optional kann mit Tragehilfe trainiert werden.
Der Kurs findet momentan ausschließlich ONLINE statt
Happybauch - Schwangerschaftstraining
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stäkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht und findet sowohl indoor als auch outdoor statt. Aktuell Freitags 17 - 18 Uhr als Hybrid-Kurs in Kooperation mit dem Haus der Familie Göppingen
BauchBuggyGo®
superMAMAfitness ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für aktive Schwangere und Mütter mitsamt ihren Babys. Gemeinsam trainieren wir an der frischen Luft Kraft und Ausdauer. Der Buggy dient dabei als Trainingsgerät. Gerne kannst du auch mit Baby in der Tragehilfe mit machen. Dein Baby/Kind wird ins Trainingsprogramm integriert, darf in der Tragehilfe oder im Buggy schlafen oder in der Natur rumtollen. Das Training wird nach dem Rückbildungskurs empfohlen und findet im Schlater Wald statt.
Nordic Walking mit Baby in der Tragehilfe
Nordic Walking ist der ideale Sport während und nach der Schwangerschaft. Der Rücken, die Beine und die Arme werden gelenkschonend trainiert. Der Beckenboden wird kaum belastet und durch die Ganzkörpermuskelspannung sogar gestärkt - was gerade in der Schwangerschaft aber auch nach Geburt äußerst wichtig ist. Das gesamte Herz-Kreislaufsystem wird schonend gekräftigt. Die frische Luft dabei tut dir und deinem Baby gut und in einer Gruppe mit weiteren tollen Mamas macht das ganze Spaß. Dein Baby dient als zusätzliches Trainingsgewicht und genießt die Kuschelzeit.
Bodyworkout - Fintess für ALLE
BodyWorkout ist eine Kombination aus hochintensivem Ausdauertraining im Wechsel mit effektiven Übungen zur Kräftigung Ihres gesamten Körpers. 45 Minuten - die zu einem schweißüberströmenden und tollen Körper führen. Nach einer kurzen Aufwärmphase arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht und stärken unsere Körpermitte. Hanteln, Loops und andere Geräte runden das Training ab, um auch die Extremitäten nicht zu vernachlässigen.
Hula Hoop Workout
Du willst mal wieder so richtig ordentlich ins Schwitzen kommen? Muskeln spüren, von denen du gar nichts gewusst hast? Dann habe ich genau das richtige für dich - Hula Hoop Workout. Zusammen lassen wir die Hüften kreisen und machen gemeinsam ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout. Dabei bewegen wir den Reifen nicht nur um den Bauch, sondern setzen ihn auch als Fitnessgerät ein. Toll, wenn du den Hula Hoop schon ein paar Runden auf der Hüfte halten kannst, aber nicht zwingend notwendig. Du bekommst Tipps und Tricks wie der Reifen auf der Hüfte bleibt und auch ohne Reifen auf der Hüfte, wirst du ordentlich ins Schwitzen kommen.
Der Kurs findet ONLINE via Zoom statt.Bist du dabei?
Angebote
• BauchBeutelPo®
• BauchBuggyGo®
• BodyWorkout
• Hula Hoop Workout
• HappyBauch
• Rückbildungskurs für Selbstzahler
• Nordic Walking mit Baby in der Tragehilfe
• Personaltraining
Preise
• 8-Wochenkurs 72€
• 10er Karte - 90€
• Einzelstunde in der Gruppe 15€
• Personaltraining auf Anfrage
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